חשש מאינטימיות – בואי נדבר על זה

שיחות נשים רבות מגיעות בשלב מסוים לסוגיית הגברים, ובעיקר ליחס שלהם כלפי מחויבות. יהיה זה נכון לומר שישנם לא מעט גברים שחוששים מהמושג הזה, מהקונספט של חתונה ומהמחשבה שהם מתחייבים לבלות את שארית חייהם עם[…]

Continue reading …

אגורפוביה – הבעיה והפתרון

רבים מכירים את החרדה ממקומות סגורים, בין אם משום שהם סובלים ממנה בעצמם ובין אם משום שנחשפו אל אחת הפוביות המדוברות יותר בסרטים ובסדרות טלוויזיה. עם זאת, ישנה גם פוביה פופולארית קצת פחות אבל חשובה[…]

Continue reading …

כלים להתמודדות עם מתחים בזוגיות

זוהי בוודאי לא תופעה נדירה. גברים ונשים אשר נמצאים בזוגיות מוצאים עצמם לא פעם עם חרדה בלתי מוסברת. גם כאשר הקשר מתנהל על מי מנוחות, התשוקה עדיין שם והאהבה פורחת, הם עדיין חרדים. הם חוששים[…]

Continue reading …

איך להתמודד עם הפחד מהחתונה?

זה קורה לרבים וטובים. כמה רגעים לפני החתונה, כשהיום הגדול מתקרב וכולם נרגשים, גם המתח בשיאו, ריבים קטנים פוגעים בביטחון העצמי וחיכוכים גורמים לנו לתהות אם קיבלנו החלטה מהר מדי, אם אנחנו מוכנים להתמסד ולהתחייב[…]

Continue reading …

כך תעברו את הבחינות – ללא ריטלין

נדמה שחלק ניכר מהסטודנטים, ואין זה משנה האם הם בתחילת דרכם האקדמית או רגע לקראת השלמת הדרישות לתואר, מתמודד עם חרדת בחינות. ללא ספק זוהי אחת החרדות הגדולות ביותר בקרב סטודנטים באקדמיה, כמו גם בקרב[…]

Continue reading …

מה היא חרדת בחינות?

רבים נוטים לחשוב על המושג "חרדת בחינות" כעל תופעה ארעית בלבד, המתרחשת בקרב סטודנטים במהלך לימודי התואר שלהם בלבד. מי שנוקט בעמדה הזו עשוי לחשוב שעם תום הלימודים תיעלם הבעיה כלעומת שבאה והחיים יחזרו לשגרה[…]

Continue reading …

סוגי פחדים ופוביות – כך תזהו זאת

לא מעט גברים ונשים מתמודדים עם פחדים ופוביות, גם אם חלק ניכר אינו מודע לכך שמדובר בפוביה שניתן להתמודד איתה. אלא שלפחדים יש השפעות שונות על התפקוד שלנו, בין אם מדובר על השפעה רגשית, מחשבתית[…]

Continue reading …

כך תתמודדו בהצלחה עם פחד במה

לכל אחד ואחת מאיתנו יש פחדים שונים המשפיעים על שגרת חיינו ועל היכולת שלנו לעמוד במשימות שונות. עם זאת, נראה שאחד הפחדים הנפוצים ביותר הוא פחד במה, שרבים מתייחסים אליו כאל פחד מפני ביצועים לפני[…]

Continue reading …