כך תשמרו על היקר לכם מכל

לצד פוביות מוכרות וקלאסיות, שעליהן בוודאי קראתם לא פעם בעיתונים ובמגזינים מקצועיים, ישנם גם פחדים שאין להם אולי שמות בומבסטיים, אבל הם משמעותיים לא פחות. בעלי עסק מכירים את החשש הזה היטב, כמו גם אנשים[…]

Continue reading …

פחדים שלא הכרתם

יש כמה פוביות מוכרות שסביר להניח ששמעתם עליהן. פחד ממקומות סגורים, מטיסות או ממעליות הן נפוצות למדי, אבל יש גם כמה שגרתיות קצת פחות. זה לא אומר שהן לא קיימות, והנה כמה דוגמאות לפחדים שיישמעו[…]

Continue reading …

כלים שמסייעים להתמודדות עם חרדות

לחלק גדול מאיתנו יש חרדות, פוביות או טראומות, וגם למי שלא – יש בוודאי כמה נקודות חולשה. יכול להיות שזה קשור לאירוע מהילדות, לחוויה שנחוותה דווקא בגיל ההתבגרות או להתנסות מהעת האחרונה שגרמה לנו לראות[…]

Continue reading …

חשש מאינטימיות – בואי נדבר על זה

שיחות נשים רבות מגיעות בשלב מסוים לסוגיית הגברים, ובעיקר ליחס שלהם כלפי מחויבות. יהיה זה נכון לומר שישנם לא מעט גברים שחוששים מהמושג הזה, מהקונספט של חתונה ומהמחשבה שהם מתחייבים לבלות את שארית חייהם עם[…]

Continue reading …

אגורפוביה – הבעיה והפתרון

רבים מכירים את החרדה ממקומות סגורים, בין אם משום שהם סובלים ממנה בעצמם ובין אם משום שנחשפו אל אחת הפוביות המדוברות יותר בסרטים ובסדרות טלוויזיה. עם זאת, ישנה גם פוביה פופולארית קצת פחות אבל חשובה[…]

Continue reading …

כלים להתמודדות עם מתחים בזוגיות

זוהי בוודאי לא תופעה נדירה. גברים ונשים אשר נמצאים בזוגיות מוצאים עצמם לא פעם עם חרדה בלתי מוסברת. גם כאשר הקשר מתנהל על מי מנוחות, התשוקה עדיין שם והאהבה פורחת, הם עדיין חרדים. הם חוששים[…]

Continue reading …

איך להתמודד עם הפחד מהחתונה?

זה קורה לרבים וטובים. כמה רגעים לפני החתונה, כשהיום הגדול מתקרב וכולם נרגשים, גם המתח בשיאו, ריבים קטנים פוגעים בביטחון העצמי וחיכוכים גורמים לנו לתהות אם קיבלנו החלטה מהר מדי, אם אנחנו מוכנים להתמסד ולהתחייב[…]

Continue reading …

כך תעברו את הבחינות – ללא ריטלין

נדמה שחלק ניכר מהסטודנטים, ואין זה משנה האם הם בתחילת דרכם האקדמית או רגע לקראת השלמת הדרישות לתואר, מתמודד עם חרדת בחינות. ללא ספק זוהי אחת החרדות הגדולות ביותר בקרב סטודנטים באקדמיה, כמו גם בקרב[…]

Continue reading …

מה היא חרדת בחינות?

רבים נוטים לחשוב על המושג "חרדת בחינות" כעל תופעה ארעית בלבד, המתרחשת בקרב סטודנטים במהלך לימודי התואר שלהם בלבד. מי שנוקט בעמדה הזו עשוי לחשוב שעם תום הלימודים תיעלם הבעיה כלעומת שבאה והחיים יחזרו לשגרה[…]

Continue reading …