תכנון כדרך התמודדות עם חרדה

האהבה מנצחת הכל, בדרך כלל. הבעיה היא שלפעמים, גם לאחר שהאהבה הגדולה הובילה להחלטה החשובה להתחתן, מתחילה חרדה אחרת לחלוטין, שכלל אינה קשורה לביטחון בקשר הזוגי – אלא לעצם הקונספט הזה. חתונה. יש לא מעט[…]

להתמודד עם הפחד מגניבות

כולנו דואגים לשמור על החפצים שלנו ועל הנכסים היקרים לליבנו. אנחנו מתקינים מערכות אזעקה, מחליפים מנעולים ונעזרים במנעולן שיטפל בכל הסוגיות הללו. ובכל זאת ישנם לא מעט אנשים שחוששים ששכבות ההגנה הללו לא מספקות, והם[…]

הקשר בין מוזיקה לבין החרדות שלכם

הקשר בין מוזיקה לבין החרדות שלכם אתם בוודאי יודעים לזהות את הקשר בין מוזיקה לבין מצב הרוח שלכם. רובנו מכירים את הרגע הזה שבו האנרגיות צונחות, כאב מסוים תוקף אותנו ואנחנו נקלעים למצב רוח עגמומי[…]

להתבגר ולהתגבר על הפחדים

בכל גיל ובכל נקודת זמן אנחנו מוצאים עצמנו נפעמים, תוהים מתי הספקנו להתבגר, ואיך קרה שהפכנו מילדים או בני נוער הוללים לאנשים גדולים שצריכים לקבל החלטות גורליות בחיים. לפתע אנחנו נדרשים לבחור כיוון מקצועי, למצוא[…]

מתמודדים עם חרדת הנהיגה

רובנו אוהבים לנהוג, וחלק גדול מאיתנו אף השתוקק להתחיל בלימודי הנהיגה ברגע שהחוק אפשר זאת. אלא שעבור רבים, המחשבה על האחריות הנלווית לנהיגה היא מחשבה מעוררת חרדה, ואפשר להבין מדוע זה קורה. אנחנו רוצים ליהנות[…]

כך תשמרו על היקר לכם מכל

לצד פוביות מוכרות וקלאסיות, שעליהן בוודאי קראתם לא פעם בעיתונים ובמגזינים מקצועיים, ישנם גם פחדים שאין להם אולי שמות בומבסטיים, אבל הם משמעותיים לא פחות. בעלי עסק מכירים את החשש הזה היטב, כמו גם אנשים[…]

פחדים שלא הכרתם

יש כמה פוביות מוכרות שסביר להניח ששמעתם עליהן. פחד ממקומות סגורים, מטיסות או ממעליות הן נפוצות למדי, אבל יש גם כמה שגרתיות קצת פחות. זה לא אומר שהן לא קיימות, והנה כמה דוגמאות לפחדים שיישמעו[…]

כלים שמסייעים להתמודדות עם חרדות

לחלק גדול מאיתנו יש חרדות, פוביות או טראומות, וגם למי שלא – יש בוודאי כמה נקודות חולשה. יכול להיות שזה קשור לאירוע מהילדות, לחוויה שנחוותה דווקא בגיל ההתבגרות או להתנסות מהעת האחרונה שגרמה לנו לראות[…]

חשש מאינטימיות – בואי נדבר על זה

שיחות נשים רבות מגיעות בשלב מסוים לסוגיית הגברים, ובעיקר ליחס שלהם כלפי מחויבות. יהיה זה נכון לומר שישנם לא מעט גברים שחוששים מהמושג הזה, מהקונספט של חתונה ומהמחשבה שהם מתחייבים לבלות את שארית חייהם עם[…]

אגורפוביה – הבעיה והפתרון

רבים מכירים את החרדה ממקומות סגורים, בין אם משום שהם סובלים ממנה בעצמם ובין אם משום שנחשפו אל אחת הפוביות המדוברות יותר בסרטים ובסדרות טלוויזיה. עם זאת, ישנה גם פוביה פופולארית קצת פחות אבל חשובה[…]