מה היא חרדת בחינות?

רבים נוטים לחשוב על המושג "חרדת בחינות" כעל תופעה ארעית בלבד, המתרחשת בקרב סטודנטים במהלך לימודי התואר שלהם בלבד. מי שנוקט בעמדה הזו עשוי לחשוב שעם תום הלימודים תיעלם הבעיה כלעומת שבאה והחיים יחזרו לשגרה[…]

סוגי פחדים ופוביות – כך תזהו זאת

לא מעט גברים ונשים מתמודדים עם פחדים ופוביות, גם אם חלק ניכר אינו מודע לכך שמדובר בפוביה שניתן להתמודד איתה. אלא שלפחדים יש השפעות שונות על התפקוד שלנו, בין אם מדובר על השפעה רגשית, מחשבתית[…]

כך תתמודדו בהצלחה עם פחד במה

לכל אחד ואחת מאיתנו יש פחדים שונים המשפיעים על שגרת חיינו ועל היכולת שלנו לעמוד במשימות שונות. עם זאת, נראה שאחד הפחדים הנפוצים ביותר הוא פחד במה, שרבים מתייחסים אליו כאל פחד מפני ביצועים לפני[…]

איך להתמודד עם הפחד מהחתונה?

זה קורה לרבים וטובים. כמה רגעים לפני החתונה, כשהיום הגדול מתקרב וכולם נרגשים, גם המתח בשיאו, ריבים קטנים פוגעים בביטחון העצמי וחיכוכים גורמים לנו לתהות אם קיבלנו החלטה מהר מדי, אם אנחנו מוכנים להתמסד ולהתחייב[…]

כך תעברו את הבחינות – ללא ריטלין

נדמה שחלק ניכר מהסטודנטים, ואין זה משנה האם הם בתחילת דרכם האקדמית או רגע לקראת השלמת הדרישות לתואר, מתמודד עם חרדת בחינות. ללא ספק זוהי אחת החרדות הגדולות ביותר בקרב סטודנטים באקדמיה, כמו גם בקרב[…]