מה היא חרדת בחינות?

רבים נוטים לחשוב על המושג "חרדת בחינות" כעל תופעה ארעית בלבד, המתרחשת בקרב סטודנטים במהלך לימודי התואר שלהם בלבד. מי שנוקט בעמדה הזו עשוי לחשוב שעם תום הלימודים תיעלם הבעיה כלעומת שבאה והחיים יחזרו לשגרה[…]

סוגי פחדים ופוביות – כך תזהו זאת

לא מעט גברים ונשים מתמודדים עם פחדים ופוביות, גם אם חלק ניכר אינו מודע לכך שמדובר בפוביה שניתן להתמודד איתה. אלא שלפחדים יש השפעות שונות על התפקוד שלנו, בין אם מדובר על השפעה רגשית, מחשבתית[…]

כך תתמודדו בהצלחה עם פחד במה

לכל אחד ואחת מאיתנו יש פחדים שונים המשפיעים על שגרת חיינו ועל היכולת שלנו לעמוד במשימות שונות. עם זאת, נראה שאחד הפחדים הנפוצים ביותר הוא פחד במה, שרבים מתייחסים אליו כאל פחד מפני ביצועים לפני[…]

להתבגר ולהתגבר על הפחדים

בכל גיל ובכל נקודת זמן אנחנו מוצאים עצמנו נפעמים, תוהים מתי הספקנו להתבגר, ואיך קרה שהפכנו מילדים או בני נוער הוללים לאנשים גדולים שצריכים לקבל החלטות גורליות בחיים. לפתע אנחנו נדרשים לבחור כיוון מקצועי, למצוא[…]

מתמודדים עם חרדת הנהיגה

רובנו אוהבים לנהוג, וחלק גדול מאיתנו אף השתוקק להתחיל בלימודי הנהיגה ברגע שהחוק אפשר זאת. אלא שעבור רבים, המחשבה על האחריות הנלווית לנהיגה היא מחשבה מעוררת חרדה, ואפשר להבין מדוע זה קורה. אנחנו רוצים ליהנות[…]

כך תשמרו על היקר לכם מכל

לצד פוביות מוכרות וקלאסיות, שעליהן בוודאי קראתם לא פעם בעיתונים ובמגזינים מקצועיים, ישנם גם פחדים שאין להם אולי שמות בומבסטיים, אבל הם משמעותיים לא פחות. בעלי עסק מכירים את החשש הזה היטב, כמו גם אנשים[…]

פחדים שלא הכרתם

יש כמה פוביות מוכרות שסביר להניח ששמעתם עליהן. פחד ממקומות סגורים, מטיסות או ממעליות הן נפוצות למדי, אבל יש גם כמה שגרתיות קצת פחות. זה לא אומר שהן לא קיימות, והנה כמה דוגמאות לפחדים שיישמעו[…]

כלים שמסייעים להתמודדות עם חרדות

לחלק גדול מאיתנו יש חרדות, פוביות או טראומות, וגם למי שלא – יש בוודאי כמה נקודות חולשה. יכול להיות שזה קשור לאירוע מהילדות, לחוויה שנחוותה דווקא בגיל ההתבגרות או להתנסות מהעת האחרונה שגרמה לנו לראות[…]

חשש מאינטימיות – בואי נדבר על זה

שיחות נשים רבות מגיעות בשלב מסוים לסוגיית הגברים, ובעיקר ליחס שלהם כלפי מחויבות. יהיה זה נכון לומר שישנם לא מעט גברים שחוששים מהמושג הזה, מהקונספט של חתונה ומהמחשבה שהם מתחייבים לבלות את שארית חייהם עם[…]

אגורפוביה – הבעיה והפתרון

רבים מכירים את החרדה ממקומות סגורים, בין אם משום שהם סובלים ממנה בעצמם ובין אם משום שנחשפו אל אחת הפוביות המדוברות יותר בסרטים ובסדרות טלוויזיה. עם זאת, ישנה גם פוביה פופולארית קצת פחות אבל חשובה[…]

כלים להתמודדות עם מתחים בזוגיות

זוהי בוודאי לא תופעה נדירה. גברים ונשים אשר נמצאים בזוגיות מוצאים עצמם לא פעם עם חרדה בלתי מוסברת. גם כאשר הקשר מתנהל על מי מנוחות, התשוקה עדיין שם והאהבה פורחת, הם עדיין חרדים. הם חוששים[…]

הדרכים שיעזרו לכם להתגבר על הפחד הכלכלי

הפחד הכלכלי הוא אחד הפחדים המשמעותיים והנוכחים ביותר בחיינו. למעשה, החשש מפני נפילה כלכלית מנהל לא מעט גברים ונשים בישראל. הם נמנעים מההנאות הקטנות של החיים ובוחרים שלא לקחת סיכונים ולפתוח עסק, על אף שיש[…]

איך להתמודד עם הפחד מהחתונה?

זה קורה לרבים וטובים. כמה רגעים לפני החתונה, כשהיום הגדול מתקרב וכולם נרגשים, גם המתח בשיאו, ריבים קטנים פוגעים בביטחון העצמי וחיכוכים גורמים לנו לתהות אם קיבלנו החלטה מהר מדי, אם אנחנו מוכנים להתמסד ולהתחייב[…]